En dag for kvinner på Løkka gård
Velkommen til en rolig og nær dag på Løkka Gård med yoga, natur, hest, god mat, egen tid, bålkos og badstue. En pause fra hverdagen, hvor du kan senke skuldrene, lande i kroppen og fylle på – sammen med en liten gruppe andre kvinner. Du trenger ikke prestere noe, være erfaren med yoga eller kunne noe om hest. Du trenger bare å komme som du er.
Datoer høsten 2026:
17.september kl. 9.30 - 15.30 - klikk her for påmelding
26.september kl. 9.30 - 15.30 - klikk her for påmelding
En dag for å lande litt. Puste. Bevege kroppen. Være ute i naturen. Møte hestene. Spise god mat og være sammen med andre kvinner.
Noen ganger trenger vi ikke mer enn det.
Jeg inviterer til en liten og nær dag på Løkka Gård, hvor vi legger bort hverdagen for noen timer og gir oss selv litt tid og oppmerksomhet.
Dagen inneholder:
-
Yoga: Vi starter med rolig yoga som passer alle nivåer. Fokus er på å lande i kroppen, pusten og øyeblikket.
-
Nærvær med hest: Vi møter hestene gjennom en enkel og trygg nærværsøvelse. Du trenger ingen erfaring med hest. Vi bruker møtet med hestene til å være til stede, legge merke til og kjenne etter.
-
Naturvandring: Vi går en rolig tur i naturen rundt gården, med en liten øvelse underveis som gir rom for refleksjon og sansing.
-
Egen tid: Du får litt tid helt for deg selv. Kanskje vil du skrive, kanskje gå en liten tur eller bare sitte stille. Det finnes ingen krav om å «jobbe med» noe.
-
Lunsj rundt langbordet: Vi spiser en enkel og god gårdslunsj sammen – med hjemmelaget brød, suppe, salat og noe godt til kaffen. Når været tillater det, sitter vi ute under pergolaen med varmelamper og reinskinn. Ved kaldt vær flytter vi inn i fjøset.
-
Badstue og bålkos: Vi fyrer opp badstuen og fyrer i bålet utenfor. Du bestemmer selv om du vil bruke badstuen, eller bare nyte bålet, en kopp kaffe eller te, litt snacks og bare være.
Dette er ikke en dag hvor du skal prestere, lære masse eller rekke mest mulig. Det er en dag hvor du kan senke skuldrene litt. Du trenger ikke være myk i kroppen, flink til yoga eller ha erfaring med hest. Du trenger bare å komme som du er.
Program
9.30 – Velkommen, kaffe/te og bli-kjent-sirkel i lavvoen
10.15 – Yoga på låven
11.15 – Nærvær med hestene
12.00 – Naturvandring
12.30 – Egen tid og refleksjon
13.00 – Lunsj, rolig tid, kaffe og samtale
14.00 – Badstue + fri tid
15.15 – Samling og enkel avslutning
15.30 – Takk for i dag
Praktisk
Hvor: Løkka Gård, Lommedalen
Tidspunkt: Kl. 9.30–15.30
Antall: Begrenset antall plasser
Pris: 1 495 kr per person, inkludert yoga, alle aktiviteter, lunsj, kaffe/te og badstue.
Ta med: Klær etter været, yogamatte, vannflaske, varm genser, gode sko til tur og badetøy/håndkle dersom du ønsker å bruke badstuen.
Datoer høsten 2026:
17.september kl. 9.30 - 15.30 - klikk her for påmelding
26.september kl. 9.30 - 15.30 - klikk her for påmelding
Velkommen til en dag med litt mindre «må» – og litt mer «være». 🌿