Kurs: Grenser og egenomsorg

Kurset «Grenser og egenomsorg» holdes på Løkka gård og ledes av psykolog Mari Berg og psykolog Marianne Sleire Lundblad. Samlingene foregår i naturskjønne og rolige omgivelser på småbruket Løkka gård.

​

Dette er et opplevelsesnært kurs der vi kombinerer faglig forankring med erfaringsbasert arbeid. Vi vil bruke hester, yoga og enkle kropps- og pusteøvelser som verktøy for å utforske tilstedeværelse, regulering og samspill. Vi vil være en del utendørs, og deltakerne bes derfor kle seg etter vær og temperatur.

​

Gjennom kurset vil vi utforske tema som grenser og egenomsorg i praksis, med fokus på kropp, pust, stress, følelser, balanse, hvile, tillit, relasjoner og naturens betydning for regulering og ro. Arbeidet foregår i et rolig tempo, med rom for både refleksjon, stillhet og deling i gruppe.

​

Målet med kurset er at du skal gå herfra med økt bevissthet om deg selv og dine grenser, samt større forståelse for hvordan du kan ivareta egne behov i møte med relasjoner og hverdagsliv. Kurset søker også å gi ny inspirasjon til egenomsorg, og legge til rette for meningsfulle møter – med deg selv, andre mennesker, naturen og dyr.

​

Vi vil legge stor vekt på å skape en trygg, forutsigbar og ivaretakende gruppe, der hver deltaker møtes med respekt for egne og andres grenser og prosesser.

​

Kurs våren 2026:

9. april – 7.mai: Kursrekke som går over fem samlinger, torsdager kl. 09.00–12.00.

19.april: Dagskurs

28.mai: Dagskurs

​

Gruppestørrelse: 6–10 deltakere

Adresse: Kirkebyveien 5, Lommedalen i Bærum

 

Kontakt oss for påmelding: 

Mari Berg: marisberg@hotmail.com, tlf: 48064296

Marianne Sleire: marianne@løkka.no, tlf:  97159771